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tyerapy

FOOT trainers。

前回終了後の、腰が立ってる状態は(静的姿勢)結構維持できてます。

本日は腕ふりについても。

肩周りもケアしてもらうと、施術前、後では、全く別物な腕ふりに!?
腕を引こうとせず、着地との連動が出ればいい。
肘からすくいあげるようなイメージ。
着地したらすぐ足引き上げようとすれば、自然と腕はふれる。

右足まっすぐ着地が、イマイチわからない。
右股関節にやや違和感感じるぐらいが、今の私のまっすぐ。
でもいきなりその感じまでやらず、やや開き気味から。

右側に身体が傾きやすいことも判明。

まだ左膝裏痛(ラン中は出ない)あるんだけど、体幹使えることがカギみたい。
身体の傾き、着地。

お話も楽しかったー。またお願いします♪

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