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よっこらしょ、と。

昨年末に痛めた脚。

以来、全く走らず今に至る。
ストレッチ時にはやや出る痛みも、もうそろそろ、いいんではなかろうか、と。

痛めなくなった、という妹の紹介で行ってきた。

SQW、体幹捻り、股関節などの動的チェック、ウォーキング・ランフォームチェック。
初めて自分の映像見たよ。

肩甲骨、股関節がタイトで使えてない。
左足着地点。
右足先の向き。
足関節の倒れこみ具合。
・・・etc・・・。

DSC00233.jpg
ランシューとしては初、アシックス!!
おすすめでこれを。(みてもらったんだけど、外反母趾のあたりがちと気になる・・・)

DSC00234.jpg
そしてカスタムインソール。

かなりくたびれたアイテムでしたので、怪我がなんやかんや多いのかも、と、
今回新調。

ぼちぼち行きますかねー。

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